10月31日，由谢晋学院承办的我校“心理健康教育月月讲”在徐汇校区举行，来自学校心理咨询与发展中心的老师张华为2011级学生以及部分学院的心理委员作了一场“Hold 情绪 直面压力”心理讲座。
首先，张华从压力是什么开始讲起，解释了压力是什么，让同学们对这个常见的词有了更深的了解，从而为以后缓解压力打下基础。然后张华为同学们进行了压力分析，并且进行了压力多少的测验，让大家充分了解自己的压力是什么，能够正确对待自己的压力。之后，张华给大家讲解怎样分解压力，并且让同学们配合老师分解和排解压力，请同学上讲台配合老师进行压力的分解和排解，同学们听得十分认真，达到讲座的高潮。张华还请同学们写下近期最引起自己激烈情绪的事，并且告诉大家三种错误处理情绪的方式。同学们都频频点头，听得若有所思。
最后，讲座在同学们热情认真的气氛下结束，同学们纷纷表示本次讲座有了很大的收获，并希望自己在生活中可以应用到张华的缓解压力的方法，从而为自己打造良好的心理环境。
（供稿：谢晋学院）
首先，张华从压力是什么开始讲起，解释了压力是什么，让同学们对这个常见的词有了更深的了解，从而为以后缓解压力打下基础。然后张华为同学们进行了压力分析，并且进行了压力多少的测验，让大家充分了解自己的压力是什么，能够正确对待自己的压力。之后，张华给大家讲解怎样分解压力，并且让同学们配合老师分解和排解压力，请同学上讲台配合老师进行压力的分解和排解，同学们听得十分认真，达到讲座的高潮。张华还请同学们写下近期最引起自己激烈情绪的事，并且告诉大家三种错误处理情绪的方式。同学们都频频点头，听得若有所思。
最后，讲座在同学们热情认真的气氛下结束，同学们纷纷表示本次讲座有了很大的收获，并希望自己在生活中可以应用到张华的缓解压力的方法，从而为自己打造良好的心理环境。
（供稿：谢晋学院）